Медик дал советы, как пережить резкий переход из –20 в +5

Кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал о том, как обезопасить себя в период изменения атмосферного давления. В настоящее время в России после сильных холодов столбики термометра начинают подниматься вверх, меняется и давление в атмосфере.

В Москве, например, утром 23 февраля было -28, а уже вечером 24-го столбики термометров приблизятся к нулю, с переходом к +5 днем 25-го. То есть за двое суток температурный скачок составит целых 33 градуса. 

По словам Александра Мирошникова, для некоторых сейчас наступает действительно опасное время.

"Обстановка достаточно серьезная, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А их сейчас 65% населения планеты Земля. Тут накладываются еще риски метаболического синдрома - это ожирение, сахарный диабет второго типа, нарушение холестериновых фракций. Поэтому, конечно, перепады давления, особенно для людей метеочувствительных, сейчас очень опасны", - рассказал Мирошников.

Медик отметил, что в зоне риска оказались метеочувствительные люди, люди с высоким артериальным давлением, с метаболическим синдромом, с лишними жировыми отложениями. Он дал советы, как справляться в такой ситуации.

"На данный момент, когда происходит перепад температур, следует больше двигаться. Выйти куда-то, по дому, если есть возможность, походить. Обязательно нужно убрать кофеиносодержащие продукты, снизить потребление соли и рафинированных сахаров (сладкие булочки, напитки сладкие). Гипертоникам надо постоянно мониторить артериальное давление и использовать терапию, которую прописал врач. Нужно соблюдать питьевой режим - не менее 2,5 литра в день", - отметил эксперт.

Он посоветовал людям потреблять продукты, содержащие витамины, особенно речь идет о витамине D.

"Прием витамина D. Это грааль здоровья человека. Печень трески, молочные продукты, богатые этим витамином. Можно использовать киви, цитрусовые и, конечно, листовые овощи", - сказал медик.