Психолог назвала признаки наличия депрессии
Многие люди, у которых просто плохое настроение или не задался день, склонны считать, что у них депрессия. Некоторые даже не догадываются, насколько серьезным считается данное заболевание. Зачастую оно требует медицинского вмешательства. Психолог Ольга Коротина-Гессе в беседе с 5-tv.ru назвала признаки, которые сигнализируют о наличии депрессии.
"Для того, чтобы определить у себя признаки депрессии, необходимо обратить внимание на следующие факторы: во-первых, вы начинаете наблюдать, что ваше настроение снижается. Вроде причины никакой нет, а настроение снижается", — отметила Коротина-Гессе.
По ее словам, первым "звоночком" можно считать сниженное настроение, за которым следует состояние уныния. В такие моменты человек начинает ощущать себя безнадежным и видит жизнь бессмысленной.
Далее эксперт рекомендует последить за концентрацией внимания — если она снижена, то это второй признак депрессии. Человек считает, что наступившая забывчивость связана с провалами в памяти, однако он может чего-то не помнить именно из-за проблем с концентрацией.
Помимо этого, больные депрессией люди часто склонны винить себя во всем. Иногда чувство вины может приходить без какой-либо видимой причины.
"Ненужность: "Я никому не нужен, и мне никто не нужен. Мне хочется залезть под одеяло и ни с кем не разговаривать". Иногда могут появляться мысли о суициде", — добавила психолог.
Также у заболевших депрессией имеются серьезные проблемы со сном: пациент может не спать по ночам, просыпаться слишком рано или очень поздно.
Еще психолог выделяет изменения пищевого поведения, которые тоже встречаются у людей с депрессивным состоянием. Этот недуг провоцирует на недоедание или переедание.
Не стоит забывать и о замедленности в движениях, подчеркивает Коротина-Гессе. По ее мнению, это состояние характеризуется отсутствием внутренних сил и энергии. Человеку же может казаться, что он медленно берет в руки какие-то предметы.
В заключение психолог посоветовала всем внимательно следить за своим ментальным состоянием, и если вдруг обнаружились вышеперечисленные признаки, то следует незамедлительно обратиться к психологу или психотерапевту.
Ранее биолог заявила, что людям с метальными расстройствами "можно и нужно" делать прививку от COVID.