Психологи рассказали, как войти в рабочий ритм после отпуска

Врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг и клинический психолог Михаил Хорс рассказали, как войти в рабочий ритм после отпуска.

Хорс советует после отдыха разрешить себе испытывать стресс и не нагружать себя работой.

"Тогда стресса будет меньше, не будет стресса из-за стресса… Эмоциональную реакцию, тот же стресс, на выход на работу после выходных дней дает не сам выход, не сама работа, а мнение, что работа – это плохо, что "я рожден для отдыха, для счастья", – пояснил специалист в разговоре с RT.

Психотерапевт Владимир Файнзильберг уверен, что для комфортного выхода на работу нужно так провести отпуск, чтобы соскучиться по офису.

"То есть неплохо отдохнуть и уже испытывать какое-то влечение к той форме занятости, которая является профессиональной. Желательно войти в работу с максимально позитивным настроем, иметь какую-то историю проведения отпуска для того, чтобы рассказать своим сослуживцам, иметь хотя бы какую-то форму загара, чтобы похвастать перед своими коллегами", – подчеркнул врач.

Он добавил, что меньше всего стресса после отпуска испытывают люди, которые искренне любят свою работу.

Ранее психолог рассказала, как спастись от эмоционального выгорания.