Россиянам раскрыли идеальный рацион питания при вакцинации

Ученые выяснили, как рацион влияет на эффективность работы иммунной системы организма в период вакцинации. В частности, как он сказывается на выработке антител. 

Так, специалисты призвали есть поменьше сладкого и жирного, а также фастфуда, сообщают "Известия".

"При ожирении и вызывающим его неправильном питании вообще снижен иммунитет, а особенно та его часть, которая отвечает за выработку антител при вакцинации", - заявил ведущий научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии" Иван Гмошинский.

Рацион следует обогащать нежирным белком, продуктами с высоким содержанием пробиотиков и большим количеством пищевых волокон. Это помогает уменьшить стресс и снять напряжение. 

Пищевые волокна в изобилии содержатся в сухофруктах, бобовых, а также фруктах и цельнозерновом хлебе.

Гмошинский посоветовал в период вакцинации потреблять побольше белка и отказаться от сахара.

Ранее главный врач-педиатр Москвы Исмаил Османов высказался за вакцинацию детей в возрасте до восемнадцати лет от коронавируса.

По словам Османова, вакцинировать детей не только можно, но и нужно.