Врач рассказала о правильном завтраке для школьника

Школьникам в первые дни после начала нового учебного года следует есть пищу, богатую витаминами группы В. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что первые недели после долгого отдыха весьма сложны для организма, поэтому ему нужна помощь, сообщает радио Sputnik. Необходимые витамины есть в цельнозерновом и ржаном хлебе, а также в цельнозерновых кашах.

"Эти витамины – "допинг" для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы", - отметила Соломатина.

Кроме того, школьникам по утрам следует есть продукты, которые помогают "встряхнуть мозг". Это яйца, особенно желток, который содержит холин.

Ранее сообщалось, что перед чисткой зубов крайне нежелательно завтракать. Соответствующее заявление сделала стоматолог Анна Петерсон.

По ее словам, после завтрака во рту происходят окислительные процессы. В результате человек, который решит таким образом почистить зубы, просто будет втирать кислоту в зубную эмаль, разрушая ее.