Психолог объяснил, что делать при осенней апатии

Настроение меняется в зависимости от сезона. Осенью все засыпает, в результате у человека возникают чувства уныния, печали и безразличия. О нюансах вечного баттла с природой рассказал "Пятому каналу" психолог Марис Дрешманис в субботу, 9 октября.

По его словам, в первую очередь необходимо уметь различать осеннюю хандру от депрессии. Первый признак считается временным, второй сигнализирует о болезни.

Плохое настроение из-за погоды легко поправить интересными для себя занятиями, а при постоянном ощущении безысходности требуется помощь специалиста.

Дрешманис рекомендует, если человек испытывает осеннюю хандру, идти в кино, на выставку, концерт, заняться рисованием, вышивкой, петь и танцевать. 

Можно также изучать иностранные языки или просто пересмотреть любимые фильмы дома.

Специалист говорит, что при депрессии перечисленные меры будут неэффективны, но унывать все равно не стоит.  

"Обращайтесь к специалистам, если у вас депрессия и принимайтесь за те занятия, которые вас поднимают эмоционально, создают вам хорошее настроение, наполняют энергией, если у вас осенняя хандра", - посоветовал он.

Ранее владелец российского агентства "ТрендХаус", психолог Ксения Аверс назвала опасность долгого проживания в микроапартаментах. По ее словам, семьям этот формат жилья "категорически не подходит".