Врач опровергла мифы о популярных продуктах для похудения

Многие продукты, которые считаются полезными для похудения, в действительности никак не влияют на этот процесс. Соответствующее заявление сделала диетолог Татьяна Дик.

По ее словам, к числу таких продуктов относятся ананасы, ягоды годжи и имбирь, сообщает "РИА Новости".

К тому же витаминов в них не больше, чем в шиповнике или зелени и гречке.

Ананас считают жиросжигающим из-за содержания фермента бромелаина, который расщепляет белок, содержащий аргинин. Но вот на жировую массу тела это не влияет никак.

Ранее нутрициолог Евгения Дегтянникова перечислила фрукты, которые стоит исключить из рациона при похудении.

Эксперт рекомендует не употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом. К ним относятся бананы, арбузы, манго, виноград и финики. Дегтянникова отметила, что они мешают процессу похудения. Она также рекомендует не есть в день больше двух фруктов, а в некоторых случаях это число надо ограничить до одного.