Психолог рассказала, как "подружиться" с синдромом самозванца

Психолог Ольга Батуева рассказала о том, как людям с синдромом самозванца можно "подружиться" с неумением присваивать свои же достижения и заслуги. Ее рекомендации приводит News.ru.

По словам эксперта, чтобы не списывать успех на удачу или же случайность, необходимо составить план своих достижений начиная от детского сада, включая рефераты, а также оценки в школе и даже участие в соревнованиях.

После детства нужно вспомнить свои достижения в подростковом и юношеском возрасте.

"В конце концов, если человек закончил институт, то у него уже есть способности к тому, чтобы учиться, например. Будет понимание, что он это делал сам, а никто другой", - считает Батуева.

Психолог рекомендует также смириться и с тем, что всего знать невозможно, а ошибки в жизни человека неизбежны, что, впрочем, не делает его неудачником.

По ее словам, это может быть трудно сделать из-за переизбытка критики, поскольку из-за этого тяжело идентифицировать себя со своими достижениями. У человека возникает ощущение чего-то недоделанного.

В случае, если совсем сильно мешает, Батуева рекомендует сходить на консультацию с психологом, чтобы поработать со своей уверенностью.

Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек объясняет свои достижения не собственными качествами, способностями или же усилиями, а случайностью. Подверженные этому симптому люди искренне уверены, что они обманывают окружающих, притворяясь лучшей версией себя.

Ранее психолог Деджес-Уайт предупредила об опасности общения с позитивными людьми.