Стало известно, почему вредно пить кофе сразу после пробуждения

Специалисты порекомендовали воздержаться от употребления кофе в первый час после пробуждения. Об этом пишет Medicforum.

Отмечается, что организму необходимо дать проснуться самостоятельно, без кофейного стимула.

Медики рассказали, что кофе, выпитый в первый час после пробуждения, нарушает цикл выработки гормона стресса кортизола, что препятствует естественному выходу из сна.

К тому же, организм со временем привыкает к кофеину, а потому его дозы становится недостаточно для пробуждения, приходится постоянно ее повышать. А это уже может негативно повлиять на организм: появятся излишние нагрузки и истощится нервная система.

Употреблять кофеин специалисты советуют хотя бы по истечении часа с момента просыпания, а потому всем любителям этого напитка советуют отказаться от привычки "кофе в постель".