В Роспотребнадзоре дали рекомендации для поддержания иммунитета

В Роспотребнадзоре дали рекомендации для поддержания иммунитета. Об этом сообщает РИА "Новости".

В ведомстве отметили, что для укрепления здоровья необходимо правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя, а также спать не менее 8 часов в сутки. Также эксперты посоветовали закаляться и проводить своевременную вакцинацию от болезней.

Эксперты также назвали признаки снижения иммунитета, среди которых частые простуды, герпес на губах, боль в суставах и мышцах, бессонница и сонливость, а также частые головные боли и высыпания на коже.

Напомним, что 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.