Врач-ортопед объяснил, как занятия бегом могут навредить здоровью

Заслуженный врач России, ортопед Андрей Кабычкин рассказал, как занятия бегом могут навредить здоровью. Слова специалиста приводит "Говорит Москва".

По его мнению, поклонники бега рискуют получить опасные травмы и заболевания. Людям, которые всю жизнь занимаются таким видом спорта, необходимо поддерживать спортивную форму.

"Но нужно помнить об одном: с возрастом ударные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы не приносят ничего хорошего. Ударные нагрузки приносят высочайший риск возникновения таких заболеваний, как артрит и артроз", - констатировал специалист.

Перед забегом ортопед посоветовал показаться врачу и узнать о рисках для вашего организма.

Кроме ортопедических травм кардионагрузки во время бега могут вызвать нарушения в работе сердца, например, гипертоническую болезнь.

"Так что в преклонном возрасте лучшего всего — ходьба. 10 000 шагов в день, не вдоль автострад, потому что огромное количество тяжёлых металлов, когда учащается дыхание, воздух, насыщенный вот этим всем, прокачивается через легкие, и в кровь попадает то, что не должно попадать", - объяснил Кабычкин.

Риски для дыхательной системы снижаются в парках и на пересеченной местности.