Хирург рассказал о причинах утренних болей в спине

Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко рассказал о причинах утренних болей в спине, слова специалиста приводит "Говорит Москва".

"Во время сна замедляется кровообращение в позвоночнике и усиливается гипоксия. Поэтому, когда мы встаем, мы должны преодолеть утренний болевой симптом — разогреть позвоночник, разгрузить мышцы", – объяснил специалист.

Он отметил, что часто облегчение наступает после налаживания кровообращения. Но иногда нагрузки только усугубляют ситуацию. 

Хирург рассказал, что самой часто причиной болей в спине является подъем тяжестей. 

"Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки. Есть специальные приспособления для поднятия тяжестей, например, лента для погрузки, можно использовать рычаги", – посоветовал медик.

Необходимо также следить за осанкой, в этом помогут ортопедические реклинаторы, которые помогают ходить с расправленными плечами и не горбиться за работой.

"Для профилактики также полезно повисеть на брусьях или шведской стенке", – напомнил Герасименко.

Ранее врачи рассказали, когда можно будет ходить без масок.