Психолог перечислила способы справиться со стрессом из-за экзаменов

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) является всего лишь этапом в жизни, поэтому к нему надо относиться как к стандартной контрольной работе. Таким мнением 24 мая поделилась психолог Ольга Латынцева в интервью "Известиям". 

Специалист отметила, что школьнику, который сдает экзамены, необходимо чувствовать поддержку близких и одноклассников.

"Самому себе нужно говорить, что не нужно все делать идеально, важно просто сделать. Более того, относитесь к ЕГЭ как контрольной работе. У вас их было много, поэтому ничего нового и страшного не случится. Заходя на экзамен, нужно сказать: я сделал все, что от меня зависело. Главное — не поддаваться панике", — посоветовала Латынцева. 

Психолог призвала к пониманию того, что учителя тоже находятся на стороне детей, они переживают и волнуются. Также она подчеркнула, что важно напоминать себе о собственных достижениях, можно даже выписать их на листок.

По словам специалиста, выпускники должны навсегда избавиться от установки, что ЕГЭ является самым важным событием в их жизни, поскольку это всего лишь ее этап.

Ранее мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что все системы столицы готовы к проведению ЕГЭ.