Диетолог назвала полезную альтернативу кофе
Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова перечислила радио Sputnik легкие способы отказаться от кофе.
В первую очередь Залетова отметила, что самым лучшим способом отказаться от этого бодрящего напитка является нормализация режима. Если восстановить нормальные пропорции сна и бодрствования, никакой кофе попросту не понадобится.
Если же отказаться от чего-то бодрящего не получается, можно заменить кофе специями или цитрусовыми.
Тем же, кто скучает по вкусу и цвету этого напитка, диетолог предложила пить вместо кофе цикорий.
"Заменять полностью кофе на цикорий обычно рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Также людям с синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, которые уже имеют зависимость от кофеина", – рассказала специалист.
Впрочем, ученые находят все больше полезных свойств у самого кофе. Так, ранее РЕН ТВ рассказывал, что кофе может облегчить симптомы течения заболевания у больных раком.