Невролог раскрыла правила безопасной работы на даче

При работе на дачных участках нельзя надолго опускать голову вниз. Об этом РЕН ТВ рассказала невролог, научный сотрудник НМИЦ ПН им В. М. Бехтерева, кандидат медицинских наук Юлия Ярыгина.

"В огороде нельзя долго работать вниз головой. В этом положении происходит переполнение сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта, кровоизлияния в мозг и сердечной недостаточности", – предупредила врач.

Кроме того, необходимо как можно меньше работать с согнутой спиной – это положение неестественно для позвоночника и сосудистой системы, а потому в мышцах накапливается напряжение, которое может привести к болям в шее и пояснице, к головокружению, головной боли и потемнениям в глазах. Также в таком положении сдавливается живот и затрудняется дыхание, из-за чего кровь хуже насыщается кислородом, снижая питание всех органов и тканей.

Для того чтобы избежать всех этих проблем, врач порекомендовала при работе на огороде использовать низкую скамейку, стул или накладки на колени. Альтернативными способами являются организация высоких грядок, либо же использование приборов, которые заменят ручной труд.