Ученые связали недостаток и избыток сна с ускоренным старением
Недостаток сна и его избыток связаны с более быстрым биологическим старением мозга, сердца, легких и иммунной системы. Об этом 13 мая сообщил журнал Medical Xpress.
Специалисты Колумбийского университета изучили данные 500 тысяч человек и нашли согласованную зависимость между продолжительностью отдыха и состоянием 17 систем организма. Для анализа они использовали машинное обучение и создали 23 "часа старения", оценивающих органы по молекулярным данным, белкам крови и медицинским изображениям.
Результаты показали, что сон меньше шести часов и свыше восьми часов связан с более ранним износом тканей. Самые низкие темпы старения зафиксировали у тех, кто спал от 6,4 до 7,8 часа в сутки.
"Предыдущие исследования показали, что сон в значительной степени связан со старением и патологической нагрузкой на мозг. Наше исследование идет дальше и показывает, что как недостаток, так и избыток сна связаны с более быстрым старением почти всех органов, подтверждая идею о том, что сон важен для поддержания здоровья органов в рамках скоординированной сети "мозг – тело", включая метаболический баланс и здоровую иммунную систему", – отметил руководитель исследования и доцент кафедры радиологии Колумбийского университета Цзюньхао Вэнь.
Авторы также установили связь дефицита сна с депрессией, ожирением, диабетом второго типа, гипертонией и ишемической болезнью сердца. И короткий, и длительный сон были сопряжены с риском хронической обструктивной болезни легких, астмы и нарушений пищеварения, включая гастрит.
Отдельно исследователи рассмотрели депрессию в пожилом возрасте. Они выяснили, что нехватка сна может напрямую влиять на тяжесть заболевания, а его избыток сказывается на психическом состоянии через механизмы, связанные с биологическими часами мозга и жировой ткани. По оценке экспертов, это говорит о необходимости разных подходов к терапии пациентов с разным режимом сна.
Ранее, 12 мая, ученые предупредили о влиянии кофе на результаты обследований. Стимулятор способен исказить результаты обследования или скрыть патологии.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям