Мурашко развеял главные мифы россиян о похудении
Мурашко: утверждение, что похудеть можно только при дефиците калорий, — миф
Существует несколько распространенных мифов, связанных со здоровым питанием. Об этом 16 сентября рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в презентации на Международном фестивале молодежи в Екатеринбурге.
В число наиболее частых заблуждений вошли:
- попытка укрепить здоровье без коррекции образа жизни,
- замена полноценного рациона биологически активными добавками,
- ориентация на универсальную диету, якобы подходящую всем,
- представления о том, что еда способна лечить болезни,
- устойчивое похудение возможно лишь при длительном дефиците калорий,
- строгие самоограничения в процессе снижения веса дают лучший эффект.
"Идея об "эталоне" питания иллюзорна: норма калорий индивидуальна, а рацион должен строиться под личные задачи и образ жизни", – следует из презентации Мурашко.
В презентации отмечается, что питание может лишь помогать профилактике заболеваний и поддержанию организма.
Ранее, 28 августа, Мурашко сообщил, что злоупотребление алкоголем приводит к тяжелым заболеваниям.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям