Сон – лучшая диета: работа в ночную смену приводит к ожирению

Работа в ночную смену ведет к ожирению. Такой результат дали исследования группы ученых, об их изысканиях пишет РИА "Новости".

По словам Лап-ах Це из Китайского университета Гонгконга, ожирение людей, работающих в ночную смену, связано, в первую очередь, с характером их работы. Также работа в ночь повышает риск развития рака груди и болезней сердца. При этом в настоящее время порядка 700 миллионов человек на всем земном шаре работают в ночную смену.

Кроме того, британские ученые некоторое время назад обнаружили, что работа в ночь снижает у человека остроту памяти и скорость реакции.

По мнению ученых, работа в ночную смену ведет к сбою работы биоритмов, а это, в свою очередь, вызывает нарушение обменных процессов, проблемы с метаболизмом и развитие нездоровых диетических привычек.

Це и ее коллеги проанализировали выводы порядка 30 научных работ по данной тематике. В общей сложности в этих исследованиях приняли участие несколько сот тысяч человек, и это позволило китайским медикам сделать достаточно однозначные и статистически достоверные выводы.

Оказалось, что постоянная или периодическая работа в вечерние и ночные часы действительно была связана с развитием ожирения. В среднем, вероятность приобрести лишние килограммы была на 23-35% выше у таких людей, чем у их сверстников, работающих днем или не работающих вообще. Эта тенденция странным образом сильнее всего проявляется среди работников заводов, причины чего ученые пока не знают.

Но самым важным фактором оказалась длительность работы в ночь: она напрямую влияла на шансы развития ожирения.

По мнению ученых, эти выводы следует учесть правительствам всех стран и улучшить в этой связи трудовое законодательство.