Не панацея: ученые усомнились в пользе дневного сна
По словам профессора Калифорнийского института, лишние часы сна не компенсируют недосып в другое время.
Профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер высказал свое мнение о плюсах и минусах дневного сна.
По его словам, любители вздремнуть после обеда могут хуже засыпать ночью. Об этом сообщает РИА "Новости".
"Сон не похож на банк: нельзя накопить задолженность и затем ее погасить. Так что во сне действует принцип "все или ничего". Не получится сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом выспаться на выходных", — рассказал Уолкер.
При этом сомнолог не отрицает, что дневной сон может быть полезным в определенных случаях.
По словам Уолкера, люди не могут "компенсировать" недосып, даже если будут дольше находиться в кровати.