Эксперты РАН подтвердили вред длительного сна

Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов подтвердил выводы южнокорейских ученых, заявивших, что длительный сон может быть так же вреден, как и короткий. Согласно исследованию Сеульского университета, люди, которые спят менее 6 часов и более 10 часов, страдают метаболическим синдромом, который сопровождают гипертония, высокий уровень сахара, триглицеридов и низкий уровень "хорошего" холестерина.

"Есть исследование с большой статистикой, где смертность описывается u-образной кривой. Минимум внизу — это от 6 до 9 часов длительность сна, при большем или меньшем количестве сна увеличивается вероятность смерти. Если человек спит больше нормы, это связано с тем, что он плохо спит. Речь идет о длительности нахождения в постели. На самом деле это не сон, никто не спит 10 часов непрерывно", — отметил Дорохов в эфире НСН.

При этом исследований, как бороться с недосыпом, в России до сих пор не проводили.