Ученые назвали лучшие продукты для борьбы с агрессией у детей

Биологи университета Массачусетс Лоуэлл установили, что серьезно снизить повышенную тревожность позволяет увеличение в рационе человека ненасыщенных жирных кислот омега-3.

Данные пищевой ингредиент значительно способствует усилению успокоительного эффекта после приема пищи, снижает риск развития сложных депрессий у зрелых людей. Также жирные кислоты омега-3 понижают степень злости у детей.

Память и внимание также испытывают благотворное воздействие от данных кислот.

В то же время в исследовании подвергаются сомнению ранее общепризнанные оздоровительные свойства рыбьего жира, отмечает "Ридус".

Морепродукты и семена льна являются наиболее богатыми по содержанию ненасыщенных жирных кислот омега-3, отмечают ученые.