Ученые: Длительный сон ведет к преждевременной смерти

Длительный сон может привести к проблемам со здоровьем. К такому выводу пришли ученые из Килского университета в Великобритании. Об их исследовании рассказывает Journal of American Heart Association.

Специалисты изучили данные трех миллионов человек за период с 1970-го по 2017 год. В результате они пришли к выводу, что сон более 8 часов в сутки серьезно увеличивает риски преждевременной смерти. В частности, из-за долгого сна на 44% возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также фиксируется апноэ. Это серьезное нарушение работы организма, когда у спящего человека внезапно прерывается дыхание.

При этом разницы в состоянии здоровья между теми, кто спит по 8 часов в сутки, и теми, кто спит меньше семи, ученые не обнаружили.