Найден простой способ ускорить похудение

Скорость похудения зависит от визуализации конечного результата. К такому выводу пришли ученые из Великобритании и Австралии в результате исследований с участием 140 добровольцев. Об этом рассказывает портал EurekAlert!.

В ходе эксперимента добровольцам предлагалось представлять тот результат, которого они хотели бы достичь в результате процесса похудания. В результате при помощи визуализации достичь положительного результата удавалось легче и быстрее. После шести месяцев диеты участники эксперимента, находившиеся в группе "визуализаторов", сбросили в среднем по 4 килограмма. Те же, кто не пытался представить, чего хочет достичь, расстались в среднем всего с килограммом лишнего веса.

По мнению специалистов, образы оказывают большое эмоционально-психологическое воздействие на человека, поддерживают его мотивацию, помогают не пасть духом при возникновении проблем в ходе следования диете.