Фото: В Австралии девушка придумала способ худеть и сбросила 30 кг

В Австралии 28-летняя девушка смогла похудеть на 30 килограммов, придумав собственную систему похудания. Об этом передает teleprogramma.pro.

Ранее медицинский администратор из Мельбурна Люси Лисмор весила 90 килограммов. Она любила кофе и выпечку, а чтобы скрыть то, что ее смущало в своей фигуре, выбирала свободную одежду.

Все изменилось, когда девушка твердо решила: хватит стесняться себя, пора действовать. Начала она с питания, ее основная диета состояла из растений.

"Этого требует состояние кожи, я борюсь с псориазом — когда нужно, ем мясо или рыбу. Организм сам подсказывает, когда нужна дополнительная энергия. Сбалансированное питание и тренировки изменили мой образ жизни", — поделилась Люси.

Теперь меню девушки выглядит так:

— завтрак: жаренные грибы с чесноком и помидорами, а на тосте вместо ветчины кусочек авокадо и много зелени;

— перекус: банан;

— обед: салат и курица.

Также девушка иногда позволяет себе йогурт с орехами и, как выяснилось, любит аэробику, пишет The Sun. Поэтому ей удалось сбросить лишний вес еще до того, как она записалась в спортзал — процесс похудания занял 10 месяцев.

"Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и вы получите результат", — советует Люси.

Однако отметим, что неизвестно, насколько безопасна диета девушки — сидеть на собственных диетах не следует без консультаций с врачами.