Ученые обнаружили смертельную опасность недосыпа

Ученые выяснили, что сон продолжительностью менее семи часов в день может серьезно повысить риск инсульта.

Медики общеклинической больницы Массачусетса провели серию экспериментов на мышах. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature.

Грызунов разделили на две группы. Первая из них спала более семи часов, а других мышей постоянно будили. У недосыпающих мышей наблюдался повышенный уровень лейкоцитов и увеличение количества атеросклеротических бляшек.

Оказалось, что гормон гипокретин, который связан с вырабатыванием белых кровяных телец, проявляет активность только во время сна.

Таким образом, недосып способен вызывать крайне тяжелые заболевания.

Отметим, что опасен и слишком продолжительный сон. Ранее выяснилось, что риск инсульта у людей, которые любят спать более 10 часов в день, в несколько раз выше, чем у тех, кто соблюдает режим.