Топ-5 продуктов с большим содержанием "солнечного" витамина D

В условиях угрозы распространения коронавируса россиянам рекомендовано оставаться дома.

Недостаток солнца в домашних условиях может вызвать нехватку витамина D, однако это можно исправить с помощью определенных продуктов. Об этом сообщает "Ридус".

Так, большое количество витамина D содержится в рыбе. Например, в угре его содержание превышает в восемь раз суточную норму человека.

Еще один продукт, богатый витамином D, - устрицы. В них содержится почти треть суточной нормы.

Также среди распространенных источников "солнечного" витамина - грибы, яйца, молоко.