Названы признаки проблем с психикой в самоизоляции
Психологи МЧС России назвали признаки психических проблем, появляющихся в режиме самоизоляции. Специалисты подготовили памятку, сообщает ТАСС.
Всего эксперты выделили четыре группы эмоциональных состояний - сложность адаптации, генерализованная и ситуационная тревоги, межличностные конфликты. Каждая из них проявляется по-своему.
"Для первой группы характерно ощущение подавленности, чувство беспомощности и дискомфорта, напряжение в общении между членами семьи. При генерализованной тревоге проявляются неусидчивость, беспокойство, перепады настроения, эмоциональная нестабильность, сердцебиение, учащенное дыхание, чувство тяжести в груди", - гласит текст памятки.
Ситуационной тревоге свойственны аналогичные признаки, но ее характерной чертой является отрицательная оценка конкретной ситуации и страх перед ней. При межличностных конфликтах проявляются нарастающее напряжение по отношению к семье, потребность в одиночестве, всплески эмоций, агрессия и т.д.
Эксперты отмечают, что такие изменения психики в условиях самоизоляции вызываются неизбежной сменой распорядка дня. Многие переходят на удаленную работу, многие вообще не работают.
"Это может вызывать ощущение напряжения, подавленности, дискомфорта, приводить к переживаниям чувства беспомощности и невозможности приспособиться к новым условиям. Возможны сложности в организации собственной деятельности в быту, выполнении служебных задач в необычном, дистанционном режиме", - подчеркивают психологи. Они добавили, что в сложившейся ситуации такие изменения психического фона нормальны, однако человек должен понимать, “откуда ноги растут”.
По данным на 9 апреля, число людей с подтвержденным коронавирусом в России достигло 10 131. За последние сутки зарегистрировано 1459 новых случаев заражения. Жертвами COVID-19 на территории страны стали 76 человек.
Количество заразившихся коронавирусом в мире превысило 1,5 миллиона человек. Зарегистрировано более 90 тысяч смертельных случаев.
Дополнительная информация о ситуации с коронавирусом доступна на сайтах:
Или по номеру горячей линии: 8-800-2000-112.
Также запущена горячая линия для помощи пожилым и маломобильным людям во время пандемии: 8-800-200-34-11.
#МыВместе – проект, в рамках которого можно стать волонтером и помочь пожилым.