Калорийность рациона в условиях самоизоляции призвали снизить на 30%

Суточную норму потребляемых человком калорий необходимо в условиях самоизоляции снизить на 30%, заявил главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава, доктор медицинских наук Сергей Бойцов, слова которого передает РИА "Новости". 

"В условиях изоляции постоянно тянет к еде из-за близости холодильника. Но суточная калорийность рациона должна быть снижена на 30%", - пояснил эксперт в интервью "Стопкоронавирус.рф".

Уточняется, что столь существенное сокращение питания необходимо для того, чтобы оставаться в форме, поскольку в период всеобщей изоляции люди ведут пассивный образ жизни и практически не двигаются, а следовательно, потребляют меньше калорий.

По словам эксперта, для того, чтобы избежать набора веса, необходимо, пусть даже в маленькой квартире, делать физические упражнения. Помещение при этом следует регулярно проветривать, так как чистый воздух снижает вероятность инфицирования, добавил Бойцов.