Названы пищевые привычки, плохо влияющие на внешность

Эксперты назвали пищевые привычки, которые могут плохо сказаться на внешнем виде человека. Об этом сообщает "Ридус".

Жесткие диеты

Нередко в попытках избавиться от ненавистного лишнего веса люди прибегают к довольно жестким ограничениям в пище. Из-за этого организм не получает питательные вещества, необходимые не только для здоровья, но и для красивой внешности. Жесткие диеты могут не только не помочь сбросить лишний вес, но и стать причиной выпадения волос, ухудшения состояния кожи, ломкости ногтей и других неприятных последствий.

Большое количество соли

Диетологи часто говорят, что солить пищу нужно в умеренных количествах. Пересоленная еда может привести к отекам, сильной бледности кожи и темным кругам под глазами.

Заедание стресса

Нередко люди стараются заесть свои проблемы. Эксперты уверяют, что это естественный процесс, однако в конечном итоге он может привести к набору лишнего веса. Чтобы справиться со стрессом, употребление пищи можно заменить другими приятными действиями - прогулками, хобби, спортом и другими.

Отсутствие в рационе овощей, фруктов и зелени

Отсутствие в рационе свежих овощей, зелени и фруктов может привести к недостатку витаминов. Из-за этого ухудшится не только здоровье, но и внешний вид. Человек будет выглядеть болезненно, а также ухудшится состояние кожи и волос.