Назван продукт для эффективного укрепления нервной системы

Стабилизировать нервную систему и положительно повлиять на работу сердца может регулярное употребление бананов. Об этом в интервью АГН "Москва" рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По словам специалиста, банан богат магнием, калием, медью и марганцем - каждый из этих элементов выполняет в организме свою функцию. Также бананы содержат значительное количество витамина В6, важного для здоровья нервной системы, кроветворения, антиоксидантной защиты.

Диетолог советует употреблять слегка недозрелые бананы, поскольку они могут оказать также положительное влияние на кишечник, полезны при сахарном диабете и атеросклерозе.

При этом пользу может принести умеренное употребление бананов - из-за высокого содержания в них углеводов.