Не одна польза: врач рассказал о возможном вреде витамина С для женщин

Врач-терапевт клинической больницы при Сеченовском университете Владимир Бекетов заявил, что чрезмерное потребление витамина С способно привести к негативным последствиям для организма человека. В особенности это отражается на женском здоровье, уточнил специалист, пояснив, что употребление более грамма в сутки данного витамина способно привести к нарушению менструального цикла у женщина. 

Также, по словам Бекетова, высокие дозировки витамина С могут стать причиной отложения солей в почках. 

"Достоверных научных данных об эффективности витаминов, особенно витамина С, в профилактике и лечении ОРВИ, гриппа и тем более COVID-19 нет", - заметил терапевт. 

В беседе с "РИА Новости" он уточнил, что применение витаминных препаратов и БАДов "не входит ни в одни клинические рекомендации и протоколы лечения".

Врач рекомендовал людям добавить в своей ежедневный рацион 10-50 граммов отрубей, а также есть не менее 250 граммов овощей и фруктов. Не стоит забывать и о пользе кисломолочных продуктов, заметил специалист, добавив, что при таком питании прием витаминов человеку будет не нужен.