Названы признаки дефицита железа после перенесенного коронавируса

Врач-диетолог Римма Мойсенко заявила, что перенесенный COVID-19 способен создавать дефицит железа в организме. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Так, к признакам дефицита железа Мойсенко отнесла слабость, выпадение волос, а также ухудшение состояния ногтевой пластинки и кожи.

Эксперт предупредила о недопустимости самостоятельного лечения в данном случае. По ее словам, необходимо обратиться к врачу за диагностикой.

Дефицит железа может быть вызван также нехваткой меди, магния или же нарушением микробиоты кишечника.

"Также в обязательном порядке нужно обратить внимание на показатели ферритина — это "депо" железа у человека, и трансферрина — это "транспортное средство", главный белок — переносчик железа в плазме крови", - говорит Мойсенко.

Для восполнения нехватки железа в организме в первую очередь необходимо изменить рацион, добавив в него субпродукты. Среди таковых - печень говядины, печень свинины, хорошо проваренные почки, а также сердце крупного рогатого скота и куриная печень. Также в этом помогут гречка и зеленые овощи, которые в обязательном порядке надо сочетать с красными сортами мяса.

Мойсенко предупреждает, что нельзя есть много сладкого вместе с мясными продуктами. Например, булочкой заедать мясо.

"При этом в организме имеется кандидозная флора, то мы создаем все условия для того, чтобы железо из мяса не было усвоено. Потому что кандидозная флора будет забирать железо себе", — заявила диетолог.

Ранее инфекционисты предупредили об опасности гриппа для переболевших COVID-19.