Репортер рассказал, как похудел на 32 кг без отказа от чипсов

Любитель чипсов из Ирландии рассказал, как скинул 32 килограмма без отказа от любимого лакомства. Об этом пишет Belffast Live.

24-летний спортивный репортер Гэвин Квин рассказал, что решил изменить образ жизни после того, как начал стремительно набирать вес во время пандемии.

Мужчина рассказал, что сбил режим сна и питания из-за сменного графика, в котором чередовались утренние и вечерние смены. Квин старался спать по восемь часов в сутки и есть по три раза в день примерно в одно и то же время. Он сократил количество килокалорий до 2 тысяч и пил много воды. В итоге вес начал уходить несмотря на то, что ирландец не посещал спортзал. При этом во время похудения мужчина не стал отказываться от сладостей и фастфуда, но потреблял менее калорийные продукты. Квин также начал заниматься велоспортом.

Желающим похудеть репортер посоветовал не исключать из рациона любимую еду и не насиловать свой организм, выделяя время на отдых.

"Речь идет не о том, чтобы сжечь мосты с определенными продуктами, а о том, чтобы улучшить свои отношения с едой", – заключил ирландец.

Ранее любительница фастфуда рассказала, как она сбросила 36 килограммов за 10 месяцев.