Открыт способ омолодить организм на 4 года

На научном конгрессе Европейского общества кардиологов установлено, что подготовка в течение полугода и участие в марафоне может буквально омолодить организм.

В представленном докладе доказывается, что тренировки способны обратить вспять старение кровеносных сосудов и нормализовать давление.

Согласно исследованию доктора Аниш Бхува, новички, тренировавшиеся на протяжении 6 месяцев, показали снижение биологического возраста артерий на 4 года. У них также снизился риск инсульта в среднем на 10%. Эффект схож с действием медикаментов, передает РГ.

Исследование основано на изучении показателей 139 здоровых марафонцев в возрасте от 21 года до 69 лет, принявших участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.

Всем испытуемым до начала тренировок и после забега провели УЗИ сердца и сосудов, МРТ, а также измерения давления и фитнес-тесты. Также был подсчитан индекс жесткости аорты.

Отмечается, что у бегунов старшего возраста показатели были еще лучше, чем у молодых.