Ученые составили диету для предотвращения сердечной недостаточности

Американские ученые провели исследования и составили специальную диету для предотвращения сердечной недостаточности на 50%.

Как сообщает American Journal of Preventive Medicine, специалисты более 13 лет наблюдали за питанием людей в возрасте до 75 лет.

В итоге они пришли к выводу, что диета DASH (Диетический поход к прекращению гипертонии) может действительно быть эффективнее лекарств.

Данная диета предполагает полный или частичный отказ от солесодержащей пищи, спиртного и замену богатых натрием продуктов питания.

Гипертоникам следует есть большое количество свежих овощей и фруктов, орехов, цельнозернового хлеба, мясо домашней птицы и рыбу, а также нежирные молочные продукты.