Ученые назвали продукты, которые увеличивают риск депрессии

Американские ученые рассказали, какая пища увеличивает риск депрессии у подростков, сообщает CNN.

По словам исследователей, подростки, которые питаются нездоровой пищей, имеют больше шансов заработать депрессию.

В эксперименте приняли участие несколько десятков школьников, у них взяли анализы, и выяснилось, что в организме детей имеется повышенное содержание натрия. Это говорит о том, что школьники отдают предпочтение высоко обработанной пище, в которую входит фаст-фуд, замороженные продукты и вредные закуски.

Также результаты анализов подростков показали, что в их организме был низкий уровень калия. По словам ученых, это означает, что в рационе добровольцев не хватало свежих фруктов и овощей.

Ученые обнаружили, что у школьников с высоким содержанием калия и натрия в организме сильнее проявляются признаки депрессии. Исследователи убеждены, что существует четкая взаимосвязь между психическим здоровьем человека и употребляемой им пищей.

Медики советуют включать в рацион как можно больше продуктов, богатых калием. Такая пища поможет зарядить организм энергией и приведет к улучшению эмоционального состояния.