Ученые назвали продукт для борьбы с ожирением

Ежедневный прием орехов может снизить риск борьбы с ожирением — к такому выводу пришли американские ученые. Для этого достаточно употреблять 14 граммов орехов. Вместе с тем эксперты рекомендуют отказаться от обработанного мяса, шоколада, булок и пончиков.

Исследование охватило почти 300 тысяч человек, за состоянием которых наблюдали более 20 лет. По результатам среди тех, кто ежедневно употреблял небольшое количество орехов, риск набрать более пяти килограммов снизился на 23% по сравнению с теми, кто этого не делал.