Ученые установили, чем опасны долгие каникулы

Даже недолгое отсутствие физической активности влияет на здоровье человека. К такому выводу пришли ученые Ливерпульского университета Великобритании. По словам исследователей, две недели каникул негативно отражаются на мышечной ткани. Результаты исследования опубликованы на портале The Physiological Society.

В эксперименте участвовали 26 добровольцев в возрасте от 20 до 30 лет и 21 волонтер в возрасте старше 60 лет. По условиям эксперимента, все они в течение двух недель должны были проходить за сутки не более полутора тысяч шагов. При этом за четыре дня до начала эксперимента они проходили в день 10 тысяч шагов. При этом волонтеры находились в хорошей физической форме, но не занимались спортом постоянно.

После двух недель ограниченной подвижности мышечная масса участников эксперимента сократилась, уменьшилось количество минералов в костной ткани, ощутимо увеличилась жировая прослойка на талии. Подобные изменения оказались более опасными для пожилых людей, поскольку вели к обострению хронических заболеваний.

По словам исследователей, они провели уникальный эксперимент, в рамках которого изучалось влияние пассивного образа жизни на здоровье человека в спокойных, а не экстремальных условиях.

В настоящее время результаты эксперимента особенно актуальны, учитывая приближение новогодних праздников и длительные каникулы.