Экс-капитан подлодки дал три главных совета оказавшимся в самоизоляции
Бывший капитан атомной подводной лодки британского Королевского военно-морского флота Риан Рэмси в интервью РЕН ТВ рассказал, как опыт подводника помогает ему находиться в самоизоляции, а также он дал советы тем, кто впервые оказался в подобной ситуации из-за пандемии коронавируса.
"Я остаюсь дома. Я следую правилам, которые указало британское правительство. Для меня это не проблема. Я служил на атомной подводной лодке и находился в очень ограниченном пространстве. Сейчас у меня намного больше свободного места, чем у меня и моего экипажа было на подводной лодке", - отметил он.
Рэмси дал три совета, которые помогут людям справляться с самоизоляцией и поддерживать в норме физическое и психологическое состояние.
"Я вам дам три главных совета. Установите себе ежедневное расписание. Распишите, что вы делали раньше, что можно добавить. Неважно, живете вы один или с кем-то, сделайте себе график и распределите места в доме. Также не забывайте убираться, ведь вам надо находиться в чистом помещении, что важно для здоровья. Следующий совет: берите паузу. Вне дома много информации, негативной в том числе. Отвлекитесь от нее. Также, если вы работаете из дома, необходимо брать паузу. Третий мой совет – это коммуникация. Общение – это наше все. Когда вы один, вам необходимо общаться с людьми, сегодня для этого есть все возможности: телефон или видео-конференции. Общайтесь как можно больше. Если будете следовать этим трем пунктам, вы спокойно проживете карантин и самоизоляцию", - подчеркнул он.
Он добавил, что опыт службы на подводной лодке помогает ему справиться с самоизоляцией, поддерживать форму и следовать своему четкому расписанию, что, по его мнению, является самым главным.
Пандемия коронавируса
Первый случай заражения новым типом коронавируса был зарегистрирован в китайской провинции Хубэй в конце декабря 2019 года. Очагом распространения заболевания стал город Ухань
11 февраля Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дала инфекции, вызываемой коронавирусом SARS-CoV-2, название COVID-19 (состоит из сокращения слов Corona Virus Diseas - "болезнь, вызываемая коронавирусом", - и года появления). Спустя месяц, 11 марта, ВОЗ объявила о пандемии в связи с широким распространением болезни.
В последний день марта США опередили Китай по числу жертв. От коронавируса на территории Штатов уже скончались более 3,4 тысяч человек. Общее количество заболевших в стране превысило отметку 187 тысяч - самый высокий показатель в мире.
По состоянию на среду, 1 апреля, случаи заболевания COVID-19 зарегистрированы в более чем 180 странах. По данным американского Института Джона Хопкинса, число заболевших коронавирусом по всему миру превысило 862 тысяч. Жертвами пандемии стали 42 404 человека.