Сбросившая 21 килограмм девушка раскрыла четыре секрета похудения

Студентка из Индии, 21-летняя Самикша Наги сумела похудеть на 21 килограмм за девять месяцев. Секреты своего быстрого преображения она раскрыла во время интервью журналистам Times of India.

Девушка призналась, что ранее у нее было множество неудачных попыток похудения. 

"Я выявила для себя четыре секрета похудения: целеустремленность, сила воли, терпение и правильное питание", - заявила Самикша.

Своим главным изменением в образе жизни студентка назвала уменьшение порций. Также она отметила, что стала питаться лишь тем, что приготовила сама в домашних условиях.

Помимо этого, Наги стала заниматься спортом три раза в неделю по полтора часа.

"Я поняла, что терять вес не так сложно, как кажется в начале", — говорит студентка.

Меньше чем за год Самикша Наги похудела с 77 килограммов до 56.

Тем временем, российские врачи уверяют: похудеть можно и в условиях самоизоляции, даже если круглые сутки находишься дома, и на кухне есть вредные и вкусные продукты. Специалисты даже составили специальный список полезных продуктов, которые, помимо прочего, могут уберечь человека от депрессии.