Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе

Британские диетологи назвали четыре продукта, которые способствуют избавлению от жира на животе. Об этом пишет Express.

По их словам, для похудения необходимо употреблять высокобелковую пищу. Так, прежде всего специалисты рекомендуют есть рыбу, а именно тунец, поскольку среди других видов рыбы он наиболее диетический и содержит мало жира.

Диетологи также советуют добавить в рацион яйца. Они пояснили, что люди, употреблявшие на завтрак этот продукт, смогли сбросить на 65% больше веса, чем те, кто ел углеводные завтраки с той же калорийностью.

Необходимо включить в диету ягоды, например клубнику, малину и чернику, поскольку они служат отличным источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием живота.

Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять арбузы. Эти ягоды богаты ликопином, который повышает уровень аргинина — аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать жир.

Ранее эксперты назвали три продукта, эффективные при похудении.