Ненавидящая диеты врач рассказала, как похудеть "с радостью"

Американский диетолог Кэти Хоттел, которая последовательно выступает против диет как способа похудения, рассказала, как превратить избавление от лишнего веса "в праздник".

По словам Хоттел, у диет есть лишь недостатки - они неэффективны и не учитывают ваших личностных особенностей.

"Она (диета. - РЕН ТВ) не рассматривает вас как человека с эмоциями, привычками и образом действий, кого-то, кто хочет жить счастливо", - цитирует "Лента.ру" слова диетолога.

Хоттел рассказала, что к еде - как и к себе - нужно относиться с пониманием. Пища нужна для того, чтобы поддерживать нужный уровень энергии, и жесткий отказ от энергии сделает человека несчастным. Если же питаться с радостью и столько, сколько нужно организму, то лишний вес уйдет.

Такого же подхода Хоттел придерживается и в отношении спорта - все должно быть в меру и "с радостью".

Ранее РЕН ТВ рассказывал, что диетологи из США разрушили мифы о здоровом питании.