Людям посоветовали улучшать сон чайным грибом

Привычка ежедневно пить чайный гриб или комбучу перед сном помогает наладить работу кишечника. Это очень положительно скажется на качестве сна ночью, заявила врач Ева Калиник.

"Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл "сон – бодрствование", – цитирует ее Daily Express.

Комбуча производится при помощи ферментации чая с использованием культуры бактерий и дрожжей. На выходе получается пробиотик, весьма полезный для здоровья кишечника.

Впрочем, улучшить сон одним только чайным грибом не удастся. Калиник посоветовала избегать перед сном напитков, содержащих кофеин, регулярно заниматься спортом, не смотреть на ночь телевизор и соблюдать режим дня.

Ранее медики предупредили о негативных последствиях частого употребления зеленого чая. Специалисты утверждают, что этот напиток может вызывать бессонницу и сильное обезвоживание организма, притом что его позиционируют как один из самых полезных видов чая. 

Кофеин в составе листьев этого чая активизирует работу нервной системы, и при частом употреблении она склонна перегружаться. В итоге у человека начинается повышенное стрессовое состояние, которое приводит к бессоннице.