В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать перегрева в жаркие дни
Фото: rospotrebnadzor.ru.
В Роспотребнадзоре выпустили памятку с рекомендациями насчет того, как избежать перегрева в жаркую погоду. Она была опубликована на сайте ведомства.
В материале отмечается, что в некоторых регионах РФ установилась аномальная жара – температура воздуха превышает средние многолетние значения для этого периода года. Жара может привести к обострению хронических заболеваний, а в некоторых случаях – к перегреву организма
Для избегания последствий рекомендуется следующее:
- ограничить пребывание на улице;
- надевать легкую свободную одежду из натуральных тканей светлой расцветки;
- носить головные уборы;
- проветривать помещение;
- отказаться от жирной пищи, газировки, алкоголя и жидкостей с повышенных содержанием сахара – вместе этого обратить внимание на рыбу, морепродукты, фрукты и овощи, употреблять больше воды. При этом приемы пищи не рекомендуется проводить в особо жаркое время, необходимо также соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи;
- ограничить поездки на личном транспорте;
- выбирать помещения, в которых есть кондиционер.