Врач назвала самые полезные для загара продукты

Инжир, а также цитрусовые, морковь и яблоки помогут повысить чувствительность кожи к ультрафиолету. Об этом заявила врач-диетолог, старший научный сотрудник клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. Об этом пишут "Известия".

Она добавила, что к данным продуктам надо относиться с осторожностью.

"Лучше думать не о том, что съесть, чтобы получше загореть. А о том, как защитить свою кожу", — отметила врач.

По ее словам, сильный загар и тем более солнечные ожоги приводят к более быстрому увяданию кожи и старению, а также повышают риск меланомы.

При этом защитить кожу от ультрафиолета могут продукты, богатые различными жирными кислотами — омега-3, омега-6: рыба, семечки и орехи, растительные масла.