Диетолог развеяла миф об опасности ужина после 18 часов

Диетолог развеяла миф об опасности ужина после 18 часов. Об этом сообщает "Газета.ru".

По ее словам, употребление пищи в вечернее время в умеренном количестве не нанесет вреда фигуре.

Заблуждением также является то, что фрукты нужно есть в первой половине дня, а белки ближе к вечеру, добавила эксперт.

По мнению диетолога, четких правил в питании нет, и каждый человек должен питаться в соответствии с потребностями организма.

"Строгие ограничения лишь способствуют нездоровому питанию", - пояснила она.