Названы факторы, которые помогут избавиться от осенней хандры

Психологи рассказали, как справиться с осенней хандрой. Об этом пишет РИА Новости.

Похолодание, увеличение продолжительности ночи, плохая погода – все это может привести к сезонной депрессии, однако есть несколько способов в нее не впасть.

"В случае любой хандры нужно ясно понимать, что рано или поздно она пройдет сама. Другое дело, что часто такое состояние сказывается на нашей работоспособности", - рассказали психологи.

Специалисты отметили, что в борьбе с осенней хандрой помогут переключение внимания или поход в театр. Также они посоветовали употреблять в пищу такие продукты, которые восполняют недостаток мелатонина и витамина D.

Также эксперты добавили, что переживаниям и тоске наиболее подвержены высокие и худощавые люди, а также подростки. Чаще же вред приносит не как таковая хандра сама по себе, а опасения о необходимости лечения.