Диетолог рассказала о способах ускорения обмена веществ

Врач-диетолог Марина Ваулина согласилась с позицией британских медиков, которые рассказали, что соблюдение водного баланса поможет улучшить работу пищеварительного тракта и ускорить метаболизм.

По словам диетолога, вода с лимоном перед едой отлично готовит организм к приему пищи, сообщает "Вечерняя Москва". А вот алкоголь, жирные и соленые продукты задерживают жидкость в организме.

Кроме того, метаболизм разгоняет даже небольшая зарядка, а состояние мышечной ткани улучшают куриные яйца.

Ваулина посоветовала употреблять вареные яйца, а перед сном есть творог или пить молоко.

Диетолог также посоветовала заменить конфеты на темный шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Также для сжигания жира, по словам Ваулиной, важен сон без хронического недосыпа.