Психолог дала советы по организации жизни оставшимся на "удаленке"

Россиянам, перешедшим на удаленный формат работы в связи с эпидемией коронавируса, дала советы медицинский психолог федерального Центра онкологии имени Блохина Анна Кан. Ее советы приводит "Лента.ру".

Так, по словам Кан, находясь дома, человеку придется учиться налаживать продуктивный контакт с семьей. Это можно начать делать с совместного приготовления обедов и ужинов. Подобные действия, по словам психолога, очень укрепляют взаимоотношения.

Кроме того, хорошо работает такая вещь, как разделение своей деятельности на короткие периоды. Нужно определить себе рабочее место, составить список задач и разрешить возможные перерывы.

"Потому что есть холодильник, есть диван, есть домочадцы, которые будут отвлекать", - пояснила Анна Кан.

Специалист добавила, что люди могут ориентироваться на собственные биоритмы: "совы" любят все делать ночью, а "жаворонки" с утра, когда все еще спят.

О вспышке пневмонии неизвестного происхождения в китайском городе Ухань стало известно в конце декабря 2019 года. Позже стало известно, что возбудителем является новый тип коронавируса, который получил название COVID-19. Всемирная организация здравоохранения признала ситуацию пандемией. По последним данным, в мире заразились свыше 300 тысяч человек, зафиксировано более 13 тысяч смертельных исходов.