В период коронавируса люди стали реже страдать бессонницей

Заведующий отделением медицины сна первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал РИА "Новости", что в период эпидемии коронавируса люди стали реже обращаться к врачам с жалобами на проблемы со сном. Как отметил эксперт, причина в том, что в условиях всеобщей изоляции люди не получают эмоциональное напряжение, связанное с производственным процессом, а также имеют возможность самостоятельно формировать свой режим дня. 

"Люди стали реже обращаться по поводу бессонницы. Чаще всего у людей, которые находятся на карантине, развиваются тревожные расстройства. Они тревожатся по поводу будущего, своего состояния. Поэтому расстройства сна значительно не увеличились на фоне пандемии коронавируса, а, вероятнее, уменьшились, поскольку люди получили возможность жить по собственному режиму", - пояснил Полуэктов.

По словам эксперта, возвращение населения к привычному образу жизни после завершения эпидемии COVID-19 может негативно повлиять на продуктивность работников. Как отметил Полуэктов, сейчас люди получили возможность расслабляться и отдыхать в любое время, распределяя работу иначе. Это может сформироваться в соответствующую привычку, которая идет в разрез с привычным для многих стандартным рабочим графиком.

Специалист рекомендовал придерживаться определённого распорядка: ложиться и просыпаться в одно и то же время. Это позволит сохранить организм в тонусе и избежать в дальнейшем стресса при возвращении на работу в офисе.